Кацудзо Ниши разработал комплекс из 4 упражнений для позвоночника, который помогает выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Одно из упражнений - 'Лист дерева', улучшает кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник и освобождает сосуды от зажимов. Исходное положение - лежа на спине на твердой ровной поверхности, каждая мышца абсолютно расслаблена, ноги согнуты в коленях, пятки подтянуты к ягодицам.